B—sports必一体育国家喊你管理体重！打工人怎么才能合理减肥？同事小K尝试过无数种减重方式，从前几年流行的“地中海式饮食法”到苦行僧式的“16+8饮食法”，再到“司美格鲁肽”都有尝试。

　　“为了减重，我最长记录坚持过半年不吃晚饭，最后变成了白天极度克制食欲，晚上回家后点了两三家外卖的报复。”

　　减重是一道热量缺口的数学题，很多人正在通过带饭来控制摄入，外边吃饭容易没有概念，自带饭是一种对热量的可控量化。

　　有网友发现：“社交媒体中很多宣称每天跟练就能减重视频中，爬楼、跳绳、HIT操课对没有运动习惯或者体重基数比较大的人来说是一件几乎不可能完成的强度。”

　　很多医院开设了体重门诊、中小学要求每日2小时体育活动、很多社区医院也推出了体能测试和免费测体脂服务。

　　对抗升级！特朗普怒了：哈佛大学不再“体面”，应对其征税！白宫回应：总统希望得到道歉！哈佛多项研究叫停，实验猴等动物将安乐死

　　哈佛大学和特朗普政府的“对抗”进一步升级。封面图来源：视觉中国近日，美国联邦政府以冻结联邦经费为要挟，要求多所高校“整改”，美国著名私立学府哈佛大学则选择“硬刚”。据央视新闻，哈佛大学4月14日拒绝了特朗普政府提出的对其管理结构、招聘及招生政策进行大幅改革的要求。

　　午睡超过这个时间，死亡风险增加30%！（极目新闻、央视新闻） #打工人 #健康 #健康科普 #科普 #睡眠

　　山西“订婚案”维持原判，被告获刑3年，审判长答问：膜未破裂是否影响罪的认定？#媒体精选计划

　　订婚案宣判在即男方很平静 男方已被羁押712天，当地村民谈订婚案：不理解（极目新闻）

　　美股开盘下挫，芯片股集体大跌！准备“硬刚”？日本代表率先赴美谈判，特朗普：我将参加！联合国贸发会议发出警告

　　16日，美股三大指数集体低开，截至发稿，道指跌0.59%，纳指跌2.06%，标普500指数跌1.24%。芯片股集体下挫，AMD、英伟达跌超6%，美光科技、台积电跌逾4%，此前美国宣布芯片出口管制规定。 现货黄金再创新高，站上3300美元/盎司。

　　美债遭遇20 年最惨抛售，人民币却走向全球第三，特朗普害怕的事发生。在当今复杂多变的国际经济舞台上，一场金融格局的大变革正在悄然上演。

　　4月15日，泉州市文化广电和旅游局党组、泉州市文物保护中心主任陈志雄带队赴甘肃省天水市麦积区，参观指导麦积区博物馆展览并开展交流活动。

　　在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持文B—sports必一体育、编辑小娄2022年12月29日这天，消失在大众视野许久的央视主持人朱军在社交平台上更新了一则内容。